トレラン練習 [大峯早駈] 大峯早駈周回(観音峰駐車場起点)トレラン （前編：洞川～ 小笹の宿まで）
観音峰登山口駐車場を起点として大峯早駈周回トレランしてきました。前編では、観音峰登山口駐車場～洞川温泉～女人結界門～洞辻茶屋～西の覗～山上ヶ岳～小笹の宿までを報告します。
2021-08
トレラン練習 
トレラン練習 [生駒縦走路] 京田辺～王寺トレラン (リベンジの巻w)
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ギア情報 [ギア] トレラン用カーフガード(ゲイター)のおすすめを検討
トレランやマラソン用のカーフガード（ゲイター）について、その効能や各社商品の比較、おすすめなどを紹介します。
トレラン練習 [生駒縦走路] 京田辺～生駒トレラン (後編：星田園地～生駒駅)
新田辺を出発し生駒縦走路にて、交野山、くろんど園地、星田園地、室池園地を経由して生駒へ走ったトレランレポートの後編です。暑さでヘロヘロになる中、星田園地の星のブランコや室池園地を走ります。
練習日誌 [練習日誌] 2021.08.10 トレッドミルでLT走(30分)
毎日暑い日が続くので、外を走るよりトレッドミルの方がましかなと思い、近くのジムでエアコン真下のトレッドミルを確保し、LT走を行ってきました。傾斜を適度につけることで効果が期待できると思います。
トレラン練習 [生駒縦走路] 京田辺～生駒トレラン (前編：甘南備山～交野山～くろんど園地)
ボッチ練習で生駒縦走路へ行くことに。前編では、津田・国見山を更に手前の京田辺出発にして甘南備山やサンドイッチ山経由として交野山をへてくろんど園地までの道のりをレポート。
トレラン練習 [トレイル練習]金剛山沢登りトレラン(後半： 丸滝谷～金剛山頂～青崩道)
金剛での沢登りトレランの後半です。前半は水越峠から丸滝谷の沢から金剛山頂に登り、ちはや登山口におりるところまででした。後半では、妙見谷から金剛山頂への登りを中心に、水越峠に登るところまでをレポートします。
練習日誌 [練習日誌] 2021.08.04 大阪城公園でインターバル(1km x 6)
久々に出社があり、大阪城公園での自主練習に参加。インターバル練習で1km x 6本を行いました。
トレラン練習 [トレイル練習]金剛山沢登りトレラン(前半： 水越峠～丸滝谷～金剛山頂)
仲間うちで金剛山の沢登トレランへ。水越峠～丸滝谷～金剛山頂～千早本道で千早登山口～妙見谷～金剛山頂～青崩道～水越峠で、２本の沢登を行う計画。沢登は初心者ですが無事、涼しい沢登りを楽しんできました。