練習日誌 [練習日誌] 明日香彼岸花マラニック&芋峠練習 シルバーウィーク初日は鉢伏山に行こうと思ってましたが台風であいにくのお天気。近場の明日香で彼岸花マラニックと芋峠練習に予定を変更。幸い雨もさほど降らず、楽しい一日となりました。 2021.09.27 練習日誌
練習日誌 [練習日誌] 馬見丘陵公園 疲労抜きジョグ(秋の花見ラン) シルバーウィークの前半の3連休の最終日、披露抜きジョグで馬見丘陵公園へ。サルビア、ダリア、彼岸花、コキアなどを眺めながら、のんびりと走りましたが、疲労がたまっていたせいか、まぁまぁしんどかったです。 2021.09.21 練習日誌
練習日誌 [練習日誌] 2021.08.10 トレッドミルでLT走(30分) 毎日暑い日が続くので、外を走るよりトレッドミルの方がましかなと思い、近くのジムでエアコン真下のトレッドミルを確保し、LT走を行ってきました。傾斜を適度につけることで効果が期待できると思います。 2021.08.13 練習日誌
練習日誌 [練習日誌] 2021.08.04 大阪城公園でインターバル(1km x 6) 久々に出社があり、大阪城公園での自主練習に参加。インターバル練習で1km x 6本を行いました。 2021.08.05 練習日誌